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人生阶段: 单身注册时间: 2019.08.12
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  • 体楷体育体楷体育发表帖子 划船器机锻炼有什么好处?

    划船机顾名思义,设计灵感来源自划船的动作,通过模拟划船进行锻炼。但很多人都没听说过划船机,完全不了解这个器材。那么今天小编带大家来了解一下划船器机锻炼有什么好处?  划船机看似强度不大,其实锻炼的部位非常广泛,概括了全身......

    2019-11-04 16:01  [来自 体育健身]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 椭圆机伤膝盖吗?

    随着健身概念的兴起,在健身房锻炼已经不稀奇了。不少人也从室外跑步转到了室内,没有天气、交通情况的制约,跑步变得越来越随性了。但也有一部分人苦恼于膝盖不好,无法进行跑步等运动。那么椭圆机伤膝盖吗?  对于不了解的椭圆机的人......

    2019-10-31 17:22  [来自 健康公社]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 跑步机跑多久比较好?

    室外跑步不方便之处就是会受到天气、交通、空气质量等等方面的影响,购买跑步机在家锻炼就完全没有困扰了。不过也有不少人因为把跑步环境换到室内会比较不习惯,不知道自己该怎么锻炼。那么跑步机跑多久比较好?  跑步是很好的锻炼方式......

    2019-10-30 17:30  [来自 体育健身]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 在跑步机上跑步和室外跑步哪个好?

    跑步是广受欢迎的运动项目,全民都可以参与。健身概念还不普及,健身房也不是很多,人们都在室外跑步。随着健身房遍地开花,部分人群开始进行了室内健身,不少人也享受跑步机上酣畅淋漓的感觉。那么在跑步机上跑步和室外跑步哪个好?  ......

    2019-10-29 15:56  [来自 体育健身]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 跑步机会伤膝盖吗,可以穿拖鞋跑吗

    社会节奏快,作息不规律是不少人都有的情况,很多人会选择去跑步机上跑步锻炼身体。也有人会有顾虑,跑步机震动那么大,会不会伤膝盖?另外也有不少人购买跑步机在家中锻炼,为了图方便,可能就穿拖鞋或是赤脚跑步。跑步机会伤膝盖吗,可以穿拖鞋跑吗?&nb......

    2019-10-28 16:36  [来自 体育健身]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 腹肌板锻炼为什么腰疼?

    腹肌板是锻炼腹部很好的健身器材,不少人会用腹肌板来健身。但部分人在使用完腹肌板之后发现自己腰疼,只是怎么回事?腹肌板锻炼为什么腰疼?  腹肌板并没有太多的操作细节,比较大的可能是使用者自己锻炼动作不对,导致腰部受力过大引......

    2019-10-24 17:06  [来自 体育健身]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 用划船器会不会伤膝盖吗?

    划船器的设计来源于划船动作,现在是健身房中很常见的健身器材,不仅可以锻炼到全身的肌肉。也因为划船器的运动范围比较大,有人担心划船器会不会伤膝盖?  其实所有锻炼到腿部肌肉的器材都会对膝盖有一点影响,科学正确地使用器材可以......

    2019-10-23 16:10  [来自 体育健身]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 使用跑步机时需要注意的地方

    因为现在空气条件变差,加上马路跑步环境不太理想,不少人购买跑步机在家锻炼。运动固然是好事,但部分人在使用跑步机时会有一些错误的地方。运动效果差都是小事,受伤了才是主要的。下面小编和大家聊一聊一些使用跑步机时需要注意的地方。 &nb......

    2019-10-18 16:01  [来自 体育健身]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 椭圆机和动感单车哪个好?

    椭圆机和动感单车都是健身房里常见的设备,作为广受大家熟知的有氧器材,都有减肥瘦身的效果。那两者相比,哪一种减肥效果更好?椭圆机和动感单车哪个好?  因为椭圆机和动感单车实际使用时有区别的,动感单车运动模式较多,骑行方式多......

    2019-10-15 15:16  [来自 体育健身]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 动感单车是粗腿还是瘦腿?

    动感单车是健身房一项常见的健身项目,很多人在健身锻炼的时候都会选择动感单车。动感单车的强度大、减肥效果好,也是不少想减肥的人使用动感单车的原因。虽然动感单车给人的印象是减肥的,但也有人会担心动感单车是粗腿还是瘦腿?  动......

    2019-10-11 17:11  [来自 体育健身]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 动感单车快骑还是慢骑好?

    动感单车操作简单,骑行方便,是不少人喜欢的运动方式之一。另外动感单车的训练模式多样,可以调节上坡下坡还有选择站立或是坐式。用动感单车健身的人目的也不一样,有为了减肥,有为了增加肌肉的。那么动感单车到底是快骑还是慢骑好?  ......

    2019-10-10 15:25  [来自 体育健身]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 动感单车每周几次比较合适?

    动感单车是不少人锻炼的方式之一,尤其在现在大众健身概念比较普及的情况下。不过不少人也不清楚动感单车锻炼的频率,动感单车每周几次比较合适?  对于大多数人而言,每周3-4次是比较合适。运动是需要持之以恒的,次数太少不足以消......

    2019-10-09 15:24  [来自 健康公社]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 动感单车减肥腿会粗吗?

    动感单车是健身房常见的器材,不少人都用动感单车减肥。不过还有人会担心动感单车会不会粗腿,尤其是女性使用者。那么动感单车减肥腿会粗吗?  其实是不会的。对于大多数刚开始锻炼的人来说,腿部还是以脂肪为主。即使是在开始一段时间......

    2019-09-20 17:07  [来自 健康公社]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 健身车的减肥效果好不好?

    健身车是以家庭出门的自行车为原型设计诞生的,实际上分为直立和背靠两种。可以通过调节健身车的阻力,选择不同的强度,达到自己想要的效果。不管部分人不同认同健身车的锻炼效果,认为健身车不如动感单车。那么健身车的减肥效果好不好? &nbs......

    2019-09-19 16:46  [来自 健康公社]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 跑步机减肥的正确姿势?

    跑步能减肥是大多数人公认的,跑步机也是不少健身爱好者的锻炼途径。虽然是一项简单的运动,但仍有许多需要注意的地方,也有不少爱好者因为运动护理不当而导致受伤。那么在日常的锻炼中,我们应该注意哪些?跑步机减肥的正确姿势又是如何? &nb......

    2019-09-03 16:26  [来自 体育健身]

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