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人生阶段: 单身注册时间: 2019.08.12
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  • 体楷体育体楷体育发表帖子 动感单车每周几次比较合适?

    动感单车是不少人锻炼的方式之一,尤其在现在大众健身概念比较普及的情况下。不过不少人也不清楚动感单车锻炼的频率,动感单车每周几次比较合适?  对于大多数人而言,每周3-4次是比较合适。运动是需要持之以恒的,次数太少不足以消......

    2019-10-09 15:24  [来自 健康公社]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 动感单车减肥腿会粗吗?

    动感单车是健身房常见的器材,不少人都用动感单车减肥。不过还有人会担心动感单车会不会粗腿,尤其是女性使用者。那么动感单车减肥腿会粗吗?  其实是不会的。对于大多数刚开始锻炼的人来说,腿部还是以脂肪为主。即使是在开始一段时间......

    2019-09-20 17:07  [来自 健康公社]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 健身车的减肥效果好不好?

    健身车是以家庭出门的自行车为原型设计诞生的,实际上分为直立和背靠两种。可以通过调节健身车的阻力,选择不同的强度,达到自己想要的效果。不管部分人不同认同健身车的锻炼效果,认为健身车不如动感单车。那么健身车的减肥效果好不好? &nbs......

    2019-09-19 16:46  [来自 健康公社]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 跑步机减肥的正确姿势?

    跑步能减肥是大多数人公认的,跑步机也是不少健身爱好者的锻炼途径。虽然是一项简单的运动,但仍有许多需要注意的地方,也有不少爱好者因为运动护理不当而导致受伤。那么在日常的锻炼中,我们应该注意哪些?跑步机减肥的正确姿势又是如何? &nb......

    2019-09-03 16:26  [来自 体育健身]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 骑健身车的好处和坏处?

    健身车是属于比较典型的模拟户外健身设备,自上市以来,就得到不少健身爱好者的喜欢。可以通过调节健身车的阻力控制训练强度,来满足不同需求的人群。但很多人只知道健身车可以健身,具体能锻炼到哪些部位,骑健身车有什么好处和坏处?  ......

    2019-09-03 16:25  [来自 健康公社]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 练椭圆机多久可以减肥?

    椭圆机已经是比较常见的健身器材了,作为一种有氧运动方式。不仅锻炼身体,还能起到减肥的效果。练椭圆机多久可以减肥?怎样练才可以减肥呢?想要通过运动减肥,肯定是要达到一定的运动量。每次的运动时间要达到30-60分钟以上,才能有效地消耗热量和燃烧......

    2019-08-30 16:39  [来自 体育健身]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 健身车如何锻炼?

    健身车虽然是比较容易操作,而且运动可能造成的伤害相对跑步机要小,但是骑健身车也要掌握好正确的健身车锻炼方法,才能有着好的锻炼效果。那么怎样才是正确的健身车锻炼方法呢?健身车如何锻炼?  骑行前需要做好准备,比如穿好合适的......

    2019-08-30 16:38  [来自 健康公社]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 登山机和椭圆机有什么不同?

    登山机和椭圆机都是健身房常见的健身器材,不少人会用它们来锻炼。不过对两者的功能和外观不熟系,就容易把两者混淆。购买时选错了,想买登山机却买成了椭圆机。今天就像大家介绍一下,登山机和椭圆机有什么不同?  运动方式不同登山机......

    2019-08-22 15:59  [来自 健康公社]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 登山机伤膝盖吗?

    登山机作为一种比较新奇的健身器材,受到了不少健身爱好者的追捧,其独特的健身方式让不少人都沉迷其中。登山机是模拟爬楼和登山运动设计的运动器材,而爬楼和登山队膝盖的压力又很大,也有人会担心登山机对膝盖的损伤。那登山机到底伤不伤膝盖呢? ......

    2019-08-22 15:57  [来自 体育健身]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 健身车运动有什么好处?

    在日常的生活中锻炼健身的方式有很多种。跑步是公认有效的运动方式,不过对体重较大的人来说不太友好,而且伤膝盖。而一些常见的健身器材开始替代跑步,满足了一批人健身的需求。小编在这里给大家了解一下,可以代替跑步的健身车运动有什么好处? ......

    2019-08-19 17:43  [来自 健康公社]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 动感单车正确的骑行姿势

    动感单车在健身人群的火热是有目共睹的。作为模拟山地自行车的一种健身器材,减肥效果也是非同一般。不过也有人在使用过程中抱怨骑动感单车减不了肥,有的人还在使用过程中受伤了。虽然动感单车是很简单的健身器材,但是仍有部分人没能发挥好它的作用。今天带......

    2019-08-19 17:42  [来自 体育健身]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 健身车如何选购?

    和动感单车相比,健身车的训练强度的确不高,可能不会受到一些健身狂人的青睐。不过健身车也有它的市场和受众人群,并且因为健身车有提臀、瘦腿的作用,在女性人群也是一致好评。但又不同于跑步机和椭圆机这类大众知名度比较高的器材,健身车如何选购?&nb......

    2019-08-15 16:23  [来自 体育健身]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 骑健身车减肥可行吗?

    健身车虽然不被大多数人所熟知,但在健身房里是很受欢迎。作为模拟自行车运动的一种,健身车和动感单车受到了广大爱好者的追捧。健身车分立式和卧式两种,卧式又有懒人车的说法,因此部分人觉得训练效果不行。那么骑健身车减肥可行吗?  ......

    2019-08-15 16:21  [来自 健康公社]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 健身车可以减肚子吗?

    生活条件的变好,让不少人无形之中吃出了小肚子。有人还以为是消化问题,到后来才发现是自己缺少运动。身体的其他部分都好说,肚子这块的肉的确难练。有人看中健身车锻炼,但又不知道健身车能否减肚子。这篇文章就以健身车可以减肚子吗大家介绍健身车。&nb......

    2019-08-14 15:35  [来自 健康公社]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 动感单车与健身车的区别?

    动感单车和健身车是不少人喜欢的健身减肥方式,两种也都是从自行车骑行的灵感设计出来的。很多人困惑两者的区别,毕竟都是有氧健身器材,还都是以腿部锻炼为主的器材,在大多数爱好者眼中几乎看不出区别。那么动感单车和健身车的区别究竟有哪些? ......

    2019-08-14 15:33  [来自 体育健身]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 什么是健身车,减肥效果如何?

    因为生活条件的变好,肥胖的人数越来越多,与之相对的就是踏上减肥之路的人与日俱增。不过减肥途径有很多条,选择适合自己的才是关键。不少人选择健身减肥,有选择跑步机的,有喜欢椭圆机的,不过不少人对健身车不太了解。什么是健身车,减肥效果如何?&nb......

    2019-08-13 17:29  [来自 健康公社]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 健身车主要瘦哪里?

    因为长期的久坐,不少人会对自己的身材不满意,想要减肥的人不少。话是这么说,但减肥的途径有很多,有的人会愿意通过健身来减肥。健身车是众多健身器材里面比较不被人了解,相对于跑步机、椭圆机的热门。健身车可能还被质疑其健身效果,那么健身车主要瘦哪里......

    2019-08-12 16:23  [来自 健康公社]

  • 体楷体育体楷体育发表帖子 健身车减肥效果好吗?

    健身车是一项非常不错的减肥运动,在当前空气污染比较严重的情况下,室内健身可以很好满足使用者的需求。健身车器材不大,不管是在健身房里还是家里都是可以骑的。当然不免有人对健身车不了解,认为训练的效果不如跑步机等等。今天小编就带大家来了解一下健身......

    2019-08-12 16:19  [来自 体育健身]

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